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アビスパ福岡宮崎キャンプレポート(2/11)(04.02.13)

2月11日(水) 天候:晴れ 気温:16度

○時  間
9:30〜11:30/15:00〜17:30

○場  所
ラクビー場/ラクビー場

○練習内容
<午前練習>(9:30〜11:30  ラクビー場)

【フィジカル】
 ・インターバル走、マックスに近い状態で何本も行う、右回りから左回りに切り替え走る。

※ボールを使ったトレーニング

 ・ワンタッチ、2タッチでボールターンを行う
 ・5対5でゴールシュート、3点取った時点で勝敗を決める。次の組と入れ替わり何度も行う。

【GK】別組みでカーザーコーチの特訓を受ける。

 ・ソリ引き・跳び箱を使ってジャンプ・ポールをジグザグに進む。

 ・全ての種目に重り付きのベストを着用して行う。

<午後練習>(15:00〜17:30 ラクビー場)

【フィジカル】【戦術】
 ・ラダーを使っての種目から入り、皆軽快に進む
 ・コーンの間をドリブルで進む・低いハードルをテンポ良く進む
 ・オフェンスとDFに別れ、シュートと攻撃の形での練習
 ・3組に別れ紅白戦を行う
 ・皆良く声がでている

− ホベルト選手、食事についてのコメント −
「美味しいです。その中でも特にスパゲティ、サラダが好きです。  白いご飯も食べます。ブラジルのとは違いますが美味しいです。日本で果物がこんなに豊富にあるとは思いませんでした。大変美味しいです。納豆を食べてみましたが、未だ好きにはなれません。」


○ 別メニュー:アレックス

以上
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