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宮崎キャンプレポート(05.02.04)

≪キャンプレポート in 宮崎 (2/2〜2/15)≫
2月3日(木) 天候:晴れ 気温:7度

■時間(場所)
9:10〜10:40(武道館・ラクビー場) 15:00〜17:30(サッカー場)

気温は7度ですが、風が無い為に体感温度は10度以上に感じました。
しかし夕方になると冷え込み、選手は体調管理に気を使います

■練習内容

【午前練習】
・武道館で筋力トレーニング。
・ラクビー場へ移動、インターバル走を中心にフィジカルの強化をおこなう。
300m・600m走はタイムを設定して8本おこなう。計7200m走る。
300m・600m走タイムを変え5グループに分けておこなう。
自分のペースでは無く、タイムを優先するため疲労度も高まる。

【午後練習】
・練習会場を隣のサッカー場に変更。
・バー、マーカー、ボール等を使ってアップ。
・ハーフコートで攻撃パターンの練習。
・攻守切り替え、守備パターンの練習。
・紅白戦 20分×3本(2本目に福嶋選手が1得点)

■中村北斗選手コメント
「昨年は代表遠征などでチームのキャンプに2日間しか参加できませんでしたが、今年は初日から参加でき、とても充実しています。開幕スタメンとなるよう頑張っています。でも今日は足の筋肉に張りがあって少し痛いです。」

■別メニュー調整
・平島 崇選手、山形 恭平選手

以上
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