10月15日（木）、藤本康太選手、沖野将基選手、西本雅崇選手が大阪市舞洲障がい者スポーツセンター「アミティ舞洲」を訪問しました。
選手たちは、道具を使わない手軽なトレーニングの「健康づくり」教室に参加させていただきました。
まずは、座ったままでもできるエアロビクスでウォオーミングアップしました。
今回のテーマは「ウォーキング」。
いつも通りに歩いてみると、コーチから姿勢などを正されると、歩き方にも変化が見られました。
リラックスしながらのウォーキングでは、参加者の皆さんとおしゃべりをしながら楽しい時間を過ごしました。
トレーニングの最後は、もう一度イスに座ってストレッチをして、しっかりと身体をほぐしました。
最後に参加者の皆さんと記念撮影をして、サイン会を行いました。
皆さんには、たくさんの激励の言葉をいただき、ありがとうございました！
