セレッソ大阪では、厚生労働省 平成19年度老人保健健康増進等事業の対象事業として、下記のプログラムを実施いたしますので、お知らせいたします。

Ｊリーグ介護予防事業『セレッソ大阪　元気やでぇ！プログラム』

【主催】セレッソ大阪／（財）大阪市スポーツ・みどり振興協会／（社）日本プロサッカーリーグ

【協力】ＮＰＯ法人　いきいき・のびのび健康づくり協会／株式会社オージースポーツ

【日程】９月１６日（日）、１０月１４日（日）、１０月２７日（土）、１１月３日（土）、１１月１１日（日）、１２月１日（土）合計６回

【会場】大阪長居スタジアム室内練習場または長居球技場　北・南練習場

【内容】シニア世代以上の方を対象にいつまでも若々しく健康的に過ごすための、運動方法を体験しながら学ぶ講座です。　

【対象】シニア世代以上の方で、運動に興味がある方。

【指導】セレッソ大阪　サッカースクールコーチおよび（財）大阪市スポーツ・みどり振興協会、（株）オージースポーツからの派遣講師が指導いたします。

【参加費】一講座あたり５００円
※全６回のコースですが、１回ずつの参加もできます。

【定員】第１回〜５回　各３０名
第６回　各５０名 ※先着順。定員になり次第締切となります。

【プログラム内容】
・第１回　９月１６日（日）　１４時から１６時　大阪長居スタジアム室内練習場
アンチエイジングのための体操I　〜小さいボールを使った元気はつらつ体操〜
この講座では、小さいボールを使ってのストレッチ体操から始まり、後半は楽しい音楽を耳にしながら健康体操を行ないます。この講座を受けて、心身ともに元気はつらつになりましょう！　　　　　　　

・第２回　１０月１４日（日） １４時から１６時　長居球技場　北練習場
アンチエイジングのための体操II　〜ペットボトルを使った姿勢改善体操〜
姿勢が良くなると、膝・腰への負担も少なくなり日常生活動作も行ないやすくなります。この講座では、ご自身の姿勢の状態を理解していただき、正しい姿勢になるための体操をペットボトルを使って行ないます。ご自分の姿勢が気になる方は、是非、ご参加下さい。

・第３回　１０月２７日（土）　１４時から１６時　長居球技場　南練習場
サッカー選手に学ぶ　シニア世代からの健康作り　運動不足から始る不健康生活の悪循環
シニア世代から、特に運動として身体を動かす頻度は減る傾向にあります。結果、運動不足になり、身体の様々に機能が低下し、気づいたときには、肥満や高血圧・高脂血症、糖尿病などの生活習慣病になってしまうことも少なくありません。運動不足から始まる不健康の悪循環を知ることで、健康なライフスタイルに変えるためには何が必要かがわかります。健康なライフスタイルのために知っておくべきポイントを学んでいきます。

・第４回　１１月３日（土）　１４時から１６時　場所　大阪長居スタジアム　室内練習場
サッカー選手に学ぶ　シニア世代からの健康作り　筋力作り、身体の中心部である腰部や腹部を強化し、上半身と下半身の動きを改善
第３回に引き続き、特に身体の中でも大切な身体の中心部である腰部や腹部の働きそして、強化方法を学んでいきます。

・第５回　１１月１１日（日）　１３時から１４時３０分　大阪長居スタジアム　室内練習場
サッカー選手に学ぶ　シニア世代からの健康作り　バランストレーニング
シニア世代以降、身体の体力的な要素のうち、バランス感覚は知らないうちに失われていきます。バランス感覚とは、身体の位置感覚をつかむ神経的な働きのことで、非常に重要な体力要素の一つです。バランス感覚を保つためのトレーニングを紹介していきます。

・第６回　１２月１日（土）　９時３０分から１１時　大阪長居スタジアム　室内練習場
正しい歩き方を学ぶウォーキング教室
正しい歩き方を学んで、若々しい身体を手に入れましょう。猫背改善、O脚改善、腰痛予防などの観点から、疲れない歩き方、スマートな身のこなしを習得します。
※第１回、第５回、６回は、講座終了後にセレッソ大阪の試合が観戦できます。

【申込方法・お問合せ】
電話・ＦＡＸ・Ｅメールでお申込下さい。尚、ＦＡＸ・Ｅメールの場合は、住所、氏名、年齢、連絡先電話番号を明記の上、下記までお送り下さい。お電話での受付時間は、平日の午前９時から午後５時まで。
※お申込の際にご提供いただく氏名、住所などの個人情報は、厳重に管理し、本事業の実施ならびに事務連絡以外には、使用いたしません。
　　
〒559-0034
大阪市住之江区南港北1-14-16　WTCビル２１階
（財）大阪市スポーツ・みどり振興協会　スポーツ事業部　スポーツ企画課
TEL　06-6615-6358
FAX　06-6615-6360
Eメール　ospa-club@spopara.com


以上