そもそもサッカーってどんなスポーツ？

ルールの基本の『き』

世界共通、1チーム11人構成で競うスポーツ。

手や腕を使うことは反則となるため、足や頭でボールを扱います。

1チームに1人「ゴールキーパー」という役職の選手がおり、ゴールキーパーのみ決められた範囲内（ペナルティーエリア内）で手を使うことが許されています。

それぞれ攻めるゴールと守るゴールがあり、前半と後半の間（ハーフタイム）にその陣地は交代します。

90分間で相手よりも多くゴールに得点を決めたチームが勝ちとなります。

Ｊリーグでは、前半45分・後半45分で試合が行われ、交代や救護などで試合が止まっていた時間がある場合は、「アディショナルタイム」としてその分時間が追加されます。

※「アディショナルタイム」については後程詳しく説明します！

覚えておきたい用語集！

【ドリブル】
ボールを足で運んで移動すること。
【シュート】
得点することを目的にゴール内へ向かってボールを蹴ったり運んだりすること。
【パス】
選手間でのボールの受け渡し。
【トラップ】
ボールを受け取り、止めること。次の動作に移りやすくします。
【ヘディング】
頭にボールを接触させて扱うこと。
【ファウル】
反則行為のこと。
【ハンド】
手でボールを扱ってしまうこと。ゴールキーパーも、決められた範囲（ペナルティーエリア）の外で手を使ってしまうと、ハンドになり、ファウルを取られます。
【フリーキック】
相手からファウルを受けた時、その場所からキックで試合を再開することができます。直接ゴールに決めていいフリーキックと、そうではないフリーキックがあります。
【PK】
ペナルティーキックのことです。守備側の選手が、自陣の「ペナルティーエリア」の中で相手選手にファウルをしてしまうと、攻撃側のチームに与えられます。「ペナルティーマーク」という位置からシュートできます。
【スローイン】
ボールがフィールドの長辺（タッチライン）から外に出てしまった場合は、スローインで試合が再開します。ゴールキーパー以外の選手が手でボールを扱えるのはスローインだけです。
【ゴールキック】
攻撃側の選手が最後に触れたボールがフィールドの短辺（ゴールライン）から出てしまったら、ゴールキックで試合を再開します。
【コーナーキック】
守備側の選手が最後に触れたボールがフィールドの短辺（ゴールライン）から出てしまったら、コーナーキックで試合を再開します。

交代人数は何人？

サッカーは90分間走り続ける、ハードなスポーツ。

そのため、試合途中の選手交代が認められています。

ただし、無制限に交代していいという訳ではありません。
試合中の選手交代は5名以内（交代回数はハーフタイムを除き3回まで）
出典https://www.jleague.jp/outline/j1.html
試合中の交代人数は5人としています。（交代回数はハーフタイムを除き３回まで）

以前は3人まででしたが、2022シーズンから、交代人数が5人で恒久的に定められています。

11人中5人の選手が交代できるということで、約半数の選手が入れ替わることによって戦術が変わったり、交代した選手の活躍が期待できます。

そのため、選手交代も試合のカギとなっており、見どころの１つとなっています。

監督の手腕が試されるところですね！

※脳振盪の疑いによる交代は以下の特例が適用されます。
＜原則＞
・１試合において、各チーム最大１人の「脳振盪による交代」を使うことができる
・「脳振盪による交代」は、その前に何人の交代が行われているにかかわらず、行うことができる

＜交代の回数＞
・「脳振盪による交代」は、「通常の」交代の回数の制限とは別に取り扱われる
・チームが「脳振盪による交代」を「通常の」交代に合わせて行った場合、１回の「通常の」交代としてカウントされる
出典https://www.jleague.jp/outline/j1.html

アディショナルタイムって何？

前半と後半の終了が近づくとレフェリーによって掲げられるこの数字。

一体何なの？と思う方もいるのではないでしょうか。

この数字は…？
空費された時間の追加
主審は、以下のように前半、後半に空費されたすべてのプレーイングタイム（プレーのた
めの）時間を追加する。
◦ 競技者の交代
◦ 負傷した競技者の負傷の程度の判断や競技のフィールドからの退出
◦ 時間の浪費
◦ 懲戒の罰則
◦「飲水」タイム（1分間を超えるべきではない）や「クーリング」ブレーク（90秒間か
ら3分間で）など、競技会規定で認められる医療上の理由による停止
◦ VARのチェックやレビューに関わる遅延
◦ プレーの再開を著しく遅らせる行為（例えば、得点の喜び）を含む、その他の理由
出典https://www.jfa.jp/documents/pdf/soccer/lawsofthegame_202122.pdf
上記の理由によってサッカーをプレーされていなかった時間をレフェリーは「アディショナルタイム」として追加することができます。

試合展開によって時間は様々ですが、このアディショナルタイムで起こる劇的なドラマも、最後まで何があるか分からないサッカーにおいての魅力です！

イエローカードとレッドカード

悪質なファウルをしたり、試合を遅延させたりするとイエローカードが出されます。

また、状況にもよりますが、相手のチャンスを阻止した場合もイエローカードが提示されます。
このイエローカードが1試合で2枚提示されたり、悪質なファウルや乱暴行為をすると、レッドカードが提示されます。

それだけでなく、相手の決定的な得点機会をファウルで阻止した際も場合によってはレッドカードを提示されてしまいます。
レッドカードを出されると、その試合はもちろん、次の試合も出場できなくなります。

選手が試合中に退場してしまった場合、1人少ない10人で戦わなくてはならず、かなりの不利な状況になってしまいます。

従って、選手たちは、カードを貰わないようにしながらも、力強いプレーを繰り広げます！
また、Ｊリーグの試合ではイエローカードを累計で4枚貰ってしまうと、次節1試合出場停止になります。

出場停止後に累積はリセットされます。

ユニフォームの色ってどうやって決まるの？

ユニフォームは基本的に各チーム、ホーム用とアウェイ用で2種類用意されています。

そして、対戦相手と判別できるように組み合わせていきます。

また、ホームチームが優先的にホームカラーのユニフォームを着用し、アウェイチームは2種類のユニフォームから、判別しやすいものを選択する、という流れで決まっていきます。

順位はどうやって決まるの？

試合後に一番気になるのは順位表！

自分の応援するクラブは何位になるのか、気になりますよね。

でも、順位ってどうやって決まっているの？
順位は試合結果による「勝点」の合計で決まります。

勝点とは、勝利：3点、引き分け：1点、敗戦：0点を結果に応じて得ることができます。
勝点の次に重要なのが得失点差！

得失点差とは、これまでの「得点－失点」の差の事です。

勝点が並んだ場合は、得失点差が大きいクラブが上位となります。

試合に勝つことはもちろん、より多くの得点を奪い、失点を最小限に抑えることも重要！
現在の順位表

サッカーフィールドの広さについて

サッカーのフィールドの大きさは、タッチライン（フィールドの長い方のライン）の長さは90m～120mで、ゴールライン（フィールドの短い方のライン）の長さは45m〜90mとなっています。

一方で国際試合に関しては、一般のサイズ規定とは異なります！

タッチラインは100〜110mで、ゴールラインは45m〜90m。

ワールドカップやオリンピックのような大会では、タッチラインは100〜110m、ゴールラインは64m〜75mと定められています。

しかし、FIFAは105m×68m推奨しており、日本のスタジアムの多くはこのサイズが標準とされています。

またラインの太さにも規定があり、12cmを超えてはいけない決まりとなっています。
フィールドの広さについて詳しく

サッカーのポジションと役割

サッカーは1チーム11人で行いますが、この11人をそれぞれ役割分担したものが「ポジション」になります。

1人のゴールキーパー（GK）と10人のフィールドプレーヤー（FP）

すごくシンプルに分けると、ポジションの区分はこの2つしかありません。

GKは、ペナルティエリア内であれば手でボールを扱える唯一の選手。

相手のシュートやパスを防ぎます。

一方、FPは手を使うことができません。

サッカーが発展するにつれてFPの役割が細かく分けられるようになり、次のように様々なポジションが出てきました。

3つに分類されるフィールドプレーヤー

次に、FPを大きく分けると「フォワード（FW）」、「ミッドフィルダー（MF）、「ディフェンダー（DF）」3つのポジションがあります。

主な役割として、FWは前線でゴールを決めること、MFは中盤で攻撃と守備の両方をこなすこと、DFは後ろで相手の攻撃を防ぐことが求められます。

フォワード（FW）

「トップ」「ストライカー」などと呼ばれます。

何よりも求められるのは、ゴールを決めてチームを勝たせること！

サッカー観戦で一番楽しいのはゴールが決まった瞬間ですから、沢山のゴールを決める選手には必然と、注目・人気が集まります。

ミッドフィルダー（MF）

「中盤」とも呼ばれるMFはFWとDFの間に位置し、「トップ下（攻撃的MF）」、「ボランチ（守備的MF、センターハーフ）」、「サイドハーフ」の3つに分けられます。
トップ下（攻撃的MF）は、チームの攻撃を牽引する役割。

絶妙なパスでチャンスを演出するだけでなく、ドリブルで相手を抜いたり、自らシュートを打ったりしてゴールを狙います。

そのため、チームの中で一番のテクニシャンが務める場合が多いです！
サイドハーフは、その名の通り、サイドに位置する真ん中（ハーフ）の選手です。

サイドを縦横無尽に駆け回り、攻撃を活性化させます。

足が速く、ドリブルが得意な選手もいれば、足は遅いけど、パスが得意な選手もいます。
「ボランチ」とはポルトガル語で「舵取り」という意味で、守備と攻撃をつなぐ役割を担います。

守備時には相手の鍵となる選手を抑え、攻撃時にはチームの起点になります。

まさにチームの心臓とも言うべき存在！

ディフェンダー（DF）

チームを後ろで支えるDF。

DFは「センターバック（CB）」と「サイドバック（SB）」に分けられ、その名の通りCBは真ん中を、SBはサイドを守ります。
センターバックは、フィールドプレーヤーの最後尾としてゴールを守ります。

また、身体が大きく屈強な選手が多いため、セットプレー（フリーキックやコーナーキック）時には前線でゴールを狙うことも。
サイドバックは、守備時にはCBと同じようにフィールドプレーヤーの最後尾としてゴールを守ります。

また、攻撃時にはオーバーラップ（前線に駆け上がっていくこと）してチームの攻撃にアクセントを加えることも求められます。

GK（ゴールキーパー）

サッカーで唯一手を使える、特殊なポジションです。

「守護神」とも呼ばれ、体を張りゴールを死守します！

味方に指示を出したり、攻撃の第一歩となる役割も担っています。
このように様々なポジションを紹介したものの、ポジションはあくまで一般的な役割分担です。

サッカーの魅力の一つは、“自由”なこと。

ポジションという役割分担を覚えておきながらも、その枠に捉われないプレーに心躍らせましょう！

笛が鳴った？旗があがった？ビデオまで！？サッカーの様々なルール

見事にシュートが決まり、得点が入った！！

…と思いきや、なぜかゴールが認められていない！？

そんな時は、ピッチの外側にいる「副審」を見てみてください。

「オフサイド」って、なに？？

副審が旗を上げていれば、それは「オフサイド」の判定。

ゴールは認められません。
オフサイドは、一言でいうと「待ち伏せ禁止」のルールです。
赤が攻撃側、青が守備側の選手です。

青が守っているゴールから、「2番目」に近い選手を通るピッチの短辺にラインを引きます。（青いライン）

これが「オフサイドライン」です。

赤の選手がパスを出すときに（①）、パスをもらう選手がオフサイドラインよりゴール側にいると（②）、パスをもらう選手は「オフサイド」となってしまいます。

これが、オフサイドの基本です！
オフサイドについてさらに詳しく

審判って何人いるの？

審判は６人います！

Ｊリーグの試合は主審1人、副審2人、第4審1人、VAR1人、AVAR1人の6人が担当しています。

ピッチ上には、主審、副審、第4審の4人がいます。

主審は審判の中で最も大きな権限があり、競技規則の範囲における全ての権限を有します。

副審は主審のサポートを行い、ボールがフィールドの外に出た際にスローイン、コーナーキックなどをどちらのチームが行なうかの判定、オフサイドの判定を行います。

そして、第4審はテクニカルエリアの監視、交代要員のコントロールなど、フィールド内外の事象に関して主審を援助します。

VARとAVARに関しては後ほど詳しく説明します！

VAR（ビデオアシスタントレフェリー）とは？

「VAR」とは、ビデオアシスタントレフェリーの略称です。
いわゆる「ビデオ判定」ですが、全ての事象に対して適用は行われていません。

「はっきりとした、明白な間違い」をなくすことがVARの基本的な考え方です。
Ｑ．全ての事象では適用されないのであれば、どんな場面で適用されるの？
Ａ．以下の場面で適用されます！
a．得点か得点でないか。
b. ペナルティーキックかペナルティーキックでないか。
c. 退場（２つ目の警告（イエローカード）によるものではない）。
d. 人間違い（主審が、反則をしたチームの別の競技者に対して警告する、または退
場を命じる）。
出典https://www.jfa.jp/documents/pdf/soccer/lawsofthegame_202122.pdf
これがVARの役割です。

それに加え、AVARがモニターをチェックし、VARをサポートする役割を担います。

VARについてもっと詳しく知りたいという方は以下のリンクからチェックしてみてください！
VARについて詳しく

サッカーの試合のＪ１やＪ２って何が違うの？

明治安田Ｊリーグは、

・明治安田Ｊ１リーグ
・明治安田Ｊ２リーグ
・明治安田Ｊ３リーグ

の3つのカテゴリーに分かれています。（各20クラブ、計60クラブ）


※2024シーズン時点

明治安田Ｊ１リーグ

明治安田Ｊ１リーグは、まさに「日本のトップリーグ」！

Ｊ１を制するクラブはすなわち日本一。

毎年ハイレベルな戦いが繰り広げられています！
北海道コンサドーレ札幌
鹿島アントラーズ
浦和レッズ
柏レイソル
ＦＣ東京
東京ヴェルディ
ＦＣ町田ゼルビア
川崎フロンターレ
横浜Ｆ・マリノス
湘南ベルマーレ
アルビレックス新潟
ジュビロ磐田
名古屋グランパス
京都サンガF.C.
ガンバ大阪
セレッソ大阪
ヴィッセル神戸
サンフレッチェ広島
アビスパ福岡
サガン鳥栖
出典https://www.jleague.jp/news/article/26779/

明治安田Ｊ２リーグ

日本の2部リーグに相当します。

各クラブが、Ｊ１昇格を目指してしのぎを削っています！
ベガルタ仙台
ブラウブリッツ秋田
モンテディオ山形
いわきＦＣ
水戸ホーリーホック
栃木ＳＣ
ザスパ群馬
ジェフユナイテッド千葉
横浜ＦＣ
ヴァンフォーレ甲府
清水エスパルス
藤枝ＭＹＦＣ
ファジアーノ岡山
レノファ山口ＦＣ
徳島ヴォルティス
愛媛ＦＣ
Ｖ・ファーレン長崎
ロアッソ熊本
大分トリニータ
鹿児島ユナイテッドＦＣ
出典https://www.jleague.jp/news/article/26779/

明治安田Ｊ３リーグ

日本の3部リーグに相当。

2024シーズンで開幕から10周年を迎えました！
ヴァンラーレ八戸
いわてグルージャ盛岡
福島ユナイテッドＦＣ
大宮アルディージャ
Ｙ．Ｓ．Ｃ．Ｃ．横浜
ＳＣ相模原
松本山雅ＦＣ
ＡＣ長野パルセイロ
カターレ富山
ツエーゲン金沢
アスルクラロ沼津
ＦＣ岐阜
ＦＣ大阪
奈良クラブ
ガイナーレ鳥取
カマタマーレ讃岐
ＦＣ今治
ギラヴァンツ北九州
テゲバジャーロ宮崎
ＦＣ琉球
出典https://www.jleague.jp/news/article/26779/

サッカーのリーグ戦やカップ戦は何が違うの？

明治安田Ｊリーグとは別に、「ＪリーグYBCルヴァンカップ」と「FUJIFILM SUPER CUP」というカップ戦も行われています。

ＪリーグYBCルヴァンカップ

2024シーズンから大会方式が大きく変わった「ＪリーグYBCルヴァンカップ」。

Ｊリーグ全60クラブが参加し、頂点を目指します！

①1stラウンド
1試合制のノックアウト形式

②プレーオフラウンド
1stラウンドを勝ち抜いた10クラブがホーム&アウェイ方式で2試合を戦う

③プライムラウンド
ホーム&アウェイ方式の準々決勝と準決勝、一発勝負の決勝で争う
2024ＪリーグYBCルヴァンカップ

FUJIFILM SUPER CUP

新シーズンの始まりを告げる恒例の大会「FUJIFILM SUPER CUP」では、前年の明治安田Ｊリーグ、天皇杯の王者が激突します。

※優勝チームが重複した場合、明治安田Ｊ１リーグ2位のチームが出場

2024シーズンは川崎フロンターレが大会を制しました！
FUJIFILM SUPER CUP 2024

サッカー観戦に必要な持ち物や服装

チケットのほかに何を持っていけばいいんだろう…

そんな皆さんは下のリンクに飛んでみてください！

意外な発見があるかもしれません◎
持ち物チェックリスト
雨の日の持ち物

おわりに

いかがでしたか？

難しいルールや仕組みもありますが、全部を覚えなくてもＪリーグは楽しめます♪

Ｊリーグを思う存分楽しみましょう！
はじめてのＪリーグ